「少欲知足」

一旦、まとめてみようと思う。
付き合い外食週間が終わったので、明日から再びファスティングをスタートさせよう！何キロくらいか戻ったんではなかろうか。
当たり前なのだけど、食べればその分太るんだな〜と、自分の身体の変化をもって再確認。
止めてからたった一週間なのに、味も元の濃い味付けに戻ってきてしまった。
ただ、貧血気味にならないようにだけ気をつけよう。

最近頭から離れなくなってしまった食欲に関して一度整理してまとめねば。なぜ、私がファスティングを行っているのか。

三大食欲の中でも、現代日本人が一番手っ取り早く充足可能な欲望が食欲。
飽食の時代です。食べ物に対する情報がTVでも街中でも溢れている。

本来、断食とはダイエットではない。
「食欲のコントロールを通じて　如何に全ての欲望をコントロール出来るか」の修行。

生理的欲求、社会的欲求・・・
一々最もらしい理由を付けて欲望の肥大化を図る現代人。
不安感をあおり、欲望の充足が幸福なのだと錯覚を起こさせるのに躍起になるマスコミの下衆に扇動されない、真の知性を呼び起こす為の第一歩。

心と身体と魂と、そして地球と宇宙と我をチューニングする為の一つの方法。
まさに「少欲知足」

と。そして毒素を身体からも心からも出してスッキリ出発。

今、コスミックエンザイムが2本残っているので、1週間ちょっとは出来るはず。
友人からは、マクロビは色々規制があって面倒になってしまうし難しいから、プチマクロビがお勧めと助言が。
玄米＋雑穀、納豆、海藻、野菜の煮物を中心に。
彼女は、これを続けてたら半年くらい経ったときに激やせしていったとのこと。確かに、納得。

自分が実践したものは、勧められるものね。
私は、残っているのが飲み終わったら、この玄米と野菜中心の食事に切り替えよう。
私も 再び、頑張ろう。